マッサージで楽にならなかった頭痛でお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★筋肉が増えるとは・・?☆★

カテゴリ:筋トレ肩こり健康情報症状の説明腰痛頭痛 |  更新日:2018.10.01

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「肩がツラい状態が肩こりだったんだと初めて認識できました。」 - 女性 30代 瑞江在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は「コーヒーの日」です。

全日本コーヒー協会が1983(昭和58)年に制定しました。国際コーヒー協会が定めた「コーヒー年度」の始りの日でもあります。コーヒー豆の収穫が終り、新たにコーヒー作りが始る時期でもあるそうです。

農作物を作る上で土壌は非常に重要です。筋トレなど体に良い変化をつけていくためにも、筋肉や関節の日頃の状態が土壌となります。鍛える前にまずはケアを。

つらい肩こり・頭痛・腰痛はみずえ駅前整体院にお任せください。


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筋肉は増やせる

「筋肉が大きくなる」という表現を使いますが、筋肉は縦方向には大きくなりません。筋肉が大きくなるのは横方向のみです。
筋肉の成長とは、筋肉が太くなることによって起こります。そして、筋肉が太くなると筋力も上がります。

筋肉は筋繊維を無数に束ねたものです。そして、筋繊維を構成しているのはタンパク質です。
タンパク質は常に分解と合成を繰り返しており、この割合は釣り合っているため、通常は筋肉の大きさは変わりません。
そこへ筋トレの刺激が入ると、筋繊維の細胞へ「タンパク質の合成を増やせ」と指令が伝わります。これにより、筋繊維が太くなるのです。

一度増えた筋繊維がその後減ることはありません。定期的に筋トレを続けて筋繊維を増やしておくと、筋肉が肥大しやすい体質になります。

みずえ駅前整体院

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