マッサージで楽にならなかった頭痛でお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★筋肉の仕組みとは・・?☆★

カテゴリ:肩こり健康情報症状の説明腰痛頭痛自律神経 |  更新日:2018.09.30

瑞江で整体を受けて肩こりが楽になった篠崎にお住まいの方の喜びの声

「上を向きやすくなりました。」 - 男性 30代 篠崎在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は「交通事故死ゼロを目指す日」です。

日本政府が「生活安心プロジェクト」の一環として2008(平成20)年から実施せれており、1年に3回あります。2月20日と、春・秋の全国交通安全運動の期間中の4月10日・9月30日の3日だそう。

季節の変わり目は気温の変化とともに自律神経が乱れ、肩こり・腰痛・頭痛がひどくなったりします。夜間は早めの点灯を、お身体の不調は早めのケアを心がけましょう。


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筋肉のしくみについて

筋肉は、「筋繊維」という髪の毛一本ほどの繊維の細胞を無数に束ねたものです。この筋繊維は、2つのタイプに分けられます。

ひとつは遅筋繊維。収縮するスピードが遅く、弱い力しか出せませんが、スタミナに優れています。
もうひとつは速筋繊維。収縮のスピードが速く、瞬間的に大きな力を発揮しますが、スタミナがなくバテやすい特徴があります。

人は、遅筋と速筋はほぼ50%ずつ配合されていますが、そのブレンド率は個人差があり、遺伝で決まっています。
かつて、この割合は後天的には変わらないといわれていましたが、持久的なトレーニングにより遅筋が増え、筋トレなど瞬発的なトレーニングにより速筋が増えることがわかりました。

遅筋と速筋を比べると、加齢で衰えやすいのは速筋。そして筋トレで成長するのも速筋です。
速筋が生まれつき少ないタイプでも、筋トレを続けることで速筋を増やせるのです。

みずえ駅前整体院

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