マッサージで楽にならなかった肩こりでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★運動神経が悪い方が筋トレ向き・・?☆★

カテゴリ:健康情報 |  更新日:2018.09.22

整体を受けて腰痛が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「ゴルフを気兼ねなく楽しめてます!」 - 男性 60代 瑞江在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日から「秋の交通安全運動」が始まります。

内閣府や警察庁が主導となり様々な取り組みを実施します。近年はドライブレコーダーや監視カメラにより、悪質運転にスポットが当たるようになりました。特にあおり運転に対しては警察が力を入れているようです。車の運転はもとより自転車など軽車両の運転も、交通ルールを守ることは大前提で、同時に常に見られている意識を持つことが大切です。

日常生活での姿勢や動作も、見られている意識を持つことで気づきが生まれます。


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運動神経がない人こそ筋トレに向いている

筋トレには、いわゆる運動神経は不要です。

筋トレは、ひとつの筋肉に狙いを定めて動かすのが効果的です。負荷がピンポイントに加わるので、筋肉が成長しやすいのです。

運動神経の良い人は、無意識のうちに体を合理的に使おうとするため、ひとつの筋肉を動かしているつもりでも、ほかの筋肉も一緒に動いてしまうため、負荷が分散して筋トレの効果が落ちてしまいがちなのです。

その点、運動神経のない人は、ひとつの筋肉だけを動かすのが得意なため、筋トレが効きやすいのです。

意識的に筋肉を動かせるようになれば、身体の変化にも気づきやすくなります。

みずえ駅前整体院

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