骨盤矯正

骨盤矯正

骨盤のゆがみチェック

骨盤

☑妊娠や出産等による急激な体重の増減
☑ゴルフやテニスなどアンバランスな筋肉トレーニングやスポーツをやっている
☑横坐りをよくする
☑椅子に坐ると足を組むクセがある
☑目を瞑って片足立ちが15秒以上できない
☑体重を片足だけにかけて立つ事が多い
☑片側だけ、靴が早くすり減る
☑“慢性的な”首や肩のこり、背中や腰の痛み、股関節痛、膝関節痛がある
☑良く眠った気がしない
☑常に疲労感があり、身体がだるい
☑足のむくみやシビレがつらい
☑ダイエットの効果が出ない
☑O脚、猫背、ぽっこり下腹が気になる
☑生理痛、便秘、冷え性、肌荒れの悩み

骨盤のゆがみの影響

骨盤を中心とした腰やおしり周りの筋肉や太ももなどの脚の筋肉に、何らかの原因で筋収縮やコリなどの異常が起こり骨盤が引っ張られた、もしくは正常に伸張できなくなってしまった状態が骨盤の歪みを発生させてしまいます。

骨盤は両脚の大腿骨の上に乗り、その上に乗る背骨と頭を支える土台の役割をしています。土台である骨盤が歪むと、重い頭を支える為に、背骨が無理にバランスをとろうとして歪みが生じ、体に過剰な負担がかかってきます。

「骨盤のゆがみ度チェック項目」ように、普段普通に生活をしている中で「骨盤の歪み」につながる原因や症状は身近に上げられます。また、筋肉のアンバランスが長期に渡ると骨盤や背骨そのものが変形する可能性も出てきます。

骨盤まわりの筋肉が及ぼす影響として大きく上げられるものに慢性の腰痛がありますが、足のむくみやシビレ、不眠、慢性疲労、倦怠感、生理痛、便秘、冷え性、肌荒れの悩みなどの症状も起こります。カイロプラクティックにより骨盤の歪みを矯正すると、このような症状の改善も期待されます。

みずえ駅前整体院では腰背部や殿部、大腿部を中心に全身の筋肉と関節を調整して歪みをとっていくと同時に再び歪みが起きぬよう、カイロプラクターによる姿勢の矯正や生活習慣上のアドバイスをさせていただいております。

姿勢・O脚矯正

O脚・猫背・ぽっこり下腹の改善、ダイエット効果

骨盤の歪みは姿勢の悪さにも影響し、放っておくと痛みの悪循環を引き起こします。

良い姿勢は背骨の自然なS字のカーブを保ち、身体の前後左右のバランスがよく筋肉への負担が少ない姿勢です。悪い姿勢には、背骨が真っ直ぐになり頭が前に出てしまうフラットバックや、S字のカーブが強くなる猫背や反り腰と、様々なパターンがあります。

見た目が悪く印象が良くないことは当然ですが、悪い姿勢を続けることにより悪い姿勢→無理に身体を支えるために筋肉への負担増加→血行不良により筋肉の柔軟性、関節の動きの低下による痛みが発生→血管の収縮・血流障害による組織の酸素不足→疲労感の増加のような悪い循環につながってしまうことです。

このような悪循環になると疲労感が抜けずストレスが増大し、筋肉が収縮した状態が続くことにより、肩こりや腰痛といった症状が発生する可能性も高くなります。

骨盤矯正によって骨格を正しく修正することで悪循環をストップさせると、これらの症状が改善されるばかりでなく、ヒップラインが上がってウエストが細く見えるようになり、体のラインが引き締まって全身がすっきりスマートに見えるという、嬉しい効果も期待されます。

O脚は骨盤の歪みのサインです。

O脚の直接の原因は足の骨が曲がることではなく、骨盤と股関節の歪みが引き起こしている場合が多いと言われています。片方の靴のかかとばかり減るのも骨盤のゆがみのサインです。

骨盤が歪むと股関節にも影響が出てしまい、足の長さに僅かな左右のズレが生じてしまいます。

骨盤の歪みは脂肪を貯めやすい体質にも影響を及ぼします。歪んだ骨盤に不自然な圧力がかかり、体内の老廃物を回収する役割を担うリンパ液の流れや血流も悪くなってしまい、悪玉脂肪が蓄積しやすい状態にしてしまうのです。

骨盤の歪みが改善されるとダイエットの効率アップができるという期待がもてます。

姿勢矯正 以下のような症状でお悩みの方へ

姿勢

☑「姿勢悪いね」と親、友達から言われる
☑姿勢が悪いせいで印象も悪くなっている
☑良い姿勢になりたいが継続できない
☑良い姿勢とは何かがわからない
☑肩こり、腰痛の原因が姿勢にある気がする
☑姿勢が悪いせいで疲労感がでてくる

姿勢の影響

良い姿勢は背骨の自然なS字のカーブを保ち、身体の前後左右のバランスがよく筋肉への負担が少ない姿勢です。

悪い姿勢には、背骨が真っ直ぐになり頭が前に出てしまうフラットバックや、S字のカーブが強くなる猫背や、反り腰と様々なパターンがあります。見た目が悪く、印象が良くないことも問題点として挙げられます。

共通していることは悪い姿勢を続けることにより以下のような悪い循環につながってしまうことです。

悪い姿勢→無理に身体を支えるために筋肉への負担増加→血行不良により筋肉の柔軟性、関節の動きの低下による痛みが発生→血管の収縮、血流障害による組織の酸素不足→疲労感の増加

上記の循環になると疲労感が抜けずストレスが増大し、筋肉が収縮した状態が続くことにより肩こりや腰痛といった症状が発生する可能性が高くなります。

みずえ駅前整体院で行うこと(施術)

  1. 通常のマッサージではほぐしきれない奥深くの筋肉を中心に、トリガーポイントセラピーでしっかりと緩めます。
  2. 背骨や関節のゆがみやバランスを調整し、動きをつけていきます。
  3. 体操や姿勢など、日常でできる背骨に負担のかかりにくい生活習慣を指導致します。

血行がよく、筋肉が硬くなりにくい状態を保てるようにしっかりとカラダを変えていきます。

骨盤矯正後の変化は?

  • 慢性的な首や肩のこり、背中や腰の痛みが楽になった!
  • 股関節や膝関節の痛みが楽になり、足のむくみやシビレが無くなった!
  • 良く眠れるようになり、疲労感やだるさが無くなった!
  • ヒップラインが上がり、体のラインが引き締まってスマートに見えるようになった!
  • O脚・X脚が治った!

などの喜びが、あなたにも起こります!!!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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